Lichttherapielamp

Lichttherapielamp - Een (winter)depressie uit zich vaak in verschillende klachten, de meest voorkomende klachten zijn somberheid, prikkelbaarheid, moeheid, energieloosheid, futloosheid en toegenomen slaapbehoefte. Deze lichttherapielamp is het middel bij uitstek om deze klachten te behandelen. De TL90 is de meest populaire lichttherapielamp van Nederland, mede door het handzame formaat en het positieve effect van de lichttherapie. Neem dagelijks een verkwikkend lichtbad.

Lichttherapielamp helpt tegen (winter)depressie

Lichttherapielamp gebruik
Meestal wordt met lichttherapie gestart zodra de herfst zich aandient om een winterdepressie te voorkomen. Echter steeds vaker starten mensen lichttherapie met de lichttherapielamp op elk willekeurig moment van het jaar. De lichttherapielamp wordt meestal zo snel mogelijk na het wakker worden gebruikt. Zodat uw lichaam een duidelijk signaal krijgt dat de dag is begonnen.

Kenmerken Lichttherapielamp
• Behandeling tegen winterdepressie / SAD met 10.000 lux
• Ook vaak gebruikt bij Jetlag en Vermoeidheid • Behandeling: 30 minuten - 2 uur per dag
• Afmetingen verlicht deel: H 39 x B 32 cm
• Direct aangenaam wit licht zonder flikkering
• De lichttherapielamp geeft een natuurlijk licht af, waardoor de winterdepressie minder wordt.
• Traploos verstelbare hoek met stabiele standvoet
• Maakt de donkere maanden weer lichter.
• Na 1 week merkbaar verschil
• 2,7 kilogram, dus makkelijk te verplaatsen
• Vrij van uv-licht
• Type lamp TL

Lamp tegen winterdepressie

Wat is een Winterdepressie?
Wanneer u te weinig daglicht ziet kan een winterdepressie ontstaan, ook wel bekend als een winterdip, winterblues of najaarsmoeheid. In de winter en najaar zijn er minder lichturen per dag, waardoor u soms slechts 1.000 lux ontvangt. Terwijl vaak per dag een minimum van 10.000 lux wordt aanbevolen.

Symptomen van winterdepressie
De kenmerken van een winterdepressie kunnen onder andere zijn:
- Meer behoefte aan slaap
- Concentratieproblemen
- Futloosheid, weinig energie
- Stemmingswisselingen
- Neerslachtigheid
- Algemene onpasselijkheid

Lichttherapie met de lichttherapielamp
De lichttherapielamp straalt 10.000 lux uit op 15 cm afstand. De lichttherapie duur, is per persoon anders. Wel is het voor iedereen belangrijk dat de kuur uit minimaal 7 dagen bestaat. Gebruik de lichttherapielamp hoofdzakelijk ’s ochtends en ’s middags. Bij gebruik in de avond, dan kunt u zich te energiek voelen om goed te slapen. Uw slaap-waakritme is dan verstoord.

Daarnaast is de duur van de lichtbehandeling afhankelijk van de afstand van u tot de lamp:
Afstand tot de lamp - Duur lichttherapie - Aantal lux
15 cm - 30 minuten - 10.000 lux
25 cm - 1 uur - 7.000 lux
50 cm - 2 uur - 2.500 lux

Met deze lichttherapielamp hoeft u niet constant recht in het licht te kijken. Zodat u tijdens de therapie bijvoorbeeld kan lezen, schrijven, bellen. Ook is het mogelijk om de lichtkuur te splitsen. U kunt bijvoorbeeld dus 2 keer een half uur voor de lamp zitten, in plaats van 1 keer 1 uur.

Na 1 week merkt u aanzienlijk verschil.