Bureaustoel Kussen

Wilt u ergonomisch goed zitten achter uw bureau? Of zoekt u een effectieve oplossing voor rugklachten of andere zitproblemen? Een ergonomisch bureaustoel kussen kan de oplossing bieden wanneer uw bureaustoel u geen optimale ondersteuning geeft. Bijvoorbeeld wanneer u de rugleuning van de bureaustoel niet of niet genoeg kan verstellen.

Een volledig ARBO goedgekeurde bureaustoel of een aangepaste bureaustoel zijn ook een mogelijkheden. Maar vaak is dit een flinke investering en daarnaast zijn niet alle eigenschappen van verschillende kussens in deze stoelen te verkrijgen.

In het onderstaande overzicht vindt u de verschillende kussens om uw bureaustoel aan te passen voor een gezonde en comfortabele zit.

Rugkussen

Het meest voorkomende bureaustoel kussen is een rugkussen. Er zijn verschillen qua vorm, materiaal en afmetingen. Door een goede afweging te maken van de benodigde eigenschappen in uw situatie, creëert u de beste bureaustoel voor uw rug. Voornamelijk een lendensteun is erg belangrijk voor een goede zithouding. Volgens onderzoek voorkomt het lage rugklachten door te zorgen voor meer natuurlijke lordose. Lordose is de natuurlijke holle kromming in de onderrug. Wanneer u voorovergebogen zit, wordt deze kromming vlak of bol. Waardoor er meer spanning ontstaat op de ruggenwervels en spieren. Onderstaand ziet u de 4 meest gebruikte rugkussens.

Wigkussen

Een wigkussen is gemaakt om licht helling te creëren op de zitting van de bureaustoel. Door deze helling ontstaat er een kanteling van bekken. Het lichaam corrigeert dit, waardoor u met een rechte rug gaat zitten. Deze rechte ergonomische houding in de bureaustoel voorkomt rugklachten, nekklachten en schouderklachten.

Ook kan een wigkussen een handig hulpmiddel zijn, wanneer u opzoek bent naar een extra hoge of verhoogde bureaustoel. Een wigkussen verhoogt gemiddeld 5 tot 8 cm.

Dynamisch zitten

Een van de belangrijkste tips maar ook een van de moeilijkste om op te volgen is: frequente pauzes en verandering van uw zitpositie. Dynamisch zitten, ook wel actief zitten genoemd, kan hiervoor een oplossing zijn. Deze manier van zitten gaat uit van kleine bewegingen tijdens het zitten. Spieren blijven hierdoor niet te lang in dezelfde positie aangespannen. Voornamelijk om lage rugklachten door spierspanning te voorkomen is het erg effectief.

Comfort

Een slecht zitcomfort is vaak te wijten aan een te harde en/of een warme zitting. Dit is op te lossen door een:

Bureaustoel gelkussen

Een gelkussen geeft zowel verkoeling als drukverlichting. Daarom is het heel geschikt om het comfort van de zitting van een bureaustoel te verhogen.

Zachte bureaustoel

Pijn aan het zitvlak, zoals bilpijn tijdens het zitten, is op te lossen met een zacht kussen op de bureaustoel. Let wel op dat wat zacht aanvoelt niet altijd de beste drukverdeling geeft. Wanneer een kussen te zacht is, dan zakt u er doorheen en zit u als nog op de harde ondergrond.

Ook hoeft het kussen niet zacht te zijn om een specifieke klacht op te lossen. Wanneer u bijvoorbeeld pijn aan het staartbeen hebt, kan een kussen met uitsparing gerichter de pijn verminderen.

Conclusie

Het meest voorname is regelmatig bewegen en pauze nemen wanneer u veel op een bureaustoel zit. Maar een goede zitpositie en zithouding kan ook lichamelijke klachten voorkomen en verminderen. Een ergonomische bureaustoel is dus belangrijk. Een bureaustoel kussen helpt u om uw houding en positie te verbeteren. Maar ook om het comfort te verhogen is een kussen zeer geschikt.

Naast een goed kussen hebben wij nog meer tips tegen bureaustoel rugklachten op een rij gezet. U kunt natuurlijk ook altijd contact met ons opnemen voor advies.