Rug Trainen – Hoe doe je dat?
De rug trainen is belangrijk !
Rugspieren trainen kan je helpen bij het goed doorkomen van de dag. Met name als je last hebt van rugpijn, kan het zijn dat beginnen van de dag met lichte oefeni...
Lees meerTag: oefeningen rug
Rugpijn tijdens de zwangerschap? LombaMum bekkenband
Ben je in verwachting en heb je last van lage rugpijn? Je bent niet de enige. Tijdens de zwangerschap heeft één op de twee vrouwen hiermee te maken. Naast oefeningen en rust hebben wij nu een bekkenba...
Lees meerSpit, een vervelende lage rugpijn
Blijf bewegen, dat is het eerste advies bij spit. Ga je stil zitten dan wordt het alleen maar pijnlijker. Je spieren worden stijf en dat is het laatste wat je wilt. “Just keep moving”. Daarnaast kan e...
Lees meer